Znacie lepszy sposób na upały od mrożonej kawy czy herbaty? Ja nie. Szczególnie mrożone herbaty świetnie sprawdzają się o każdej porze dnia i nocy. Orzeźwiają lepiej niż woda czy słodkie napoje gazowane. Tych ostatnich radziłabym unikać jak ognia, zwłaszcza latem! Zawarty w nich cukier spowoduje tylko chwilowe ugaszenie pragnienia, po czym zwiększy je jeszcze bardziej. Nawet dwu, trzykrotnie. Moją faworytką jest ostatnio herbata jabłkowa. Przygotowuje się ją w bardzo prosty sposób. Przepis poniżej to tylko inspiracja. Jabłka możecie z powodzeniem zamienić innymi owocami – takimi, które lubicie najbardziej. Smacznego!!!
Składniki:
– 400ml wody
– 2 torebki herbaty
– 1 jabłko
– 100ml soku jabłkowego
– sok z cytryny
– kostki lodu (najlepiej dużo!)
Sposób przygotowania:
Herbatę zalewamy wodą i parzymy około 10 minut. Pozostawiamy do ostygnięcia. Jabłka myjemy i usuwamy z nich gniazda nasiennie. Kroimy na mniejsze części i skrapiamy sokiem z cytryny. Zalewamy sokiem jabłkowym. Sok jabłkowy (razem z jabłkami) wlewamy do dzbanka. Uzupełniamy herbatą. Na sam koniec dodajemy kostki lodu. Gotowe!
