Koktajl antystresowy

zdrowy koktajl

Stres towarzyszy nam każdego dnia. Pojawia się u młodych i nieco starszych. Bardzo często jest silniejszy od nas. Niestety… długotrwały stres powoduje wiele szkód w naszym organizmie i bardzo często jest powodem wielu chorób. Stresu nie jest łatwo się pozbyć, ale można to zrobić! Na pewno pomocna jest solidna dawka aktywności fizycznej i… smaczne koktajle. Te na bazie naturalnych składników wyciszą organizm i zminimalizują przykre objawy stresu. Pomogą się uspokoić i zrelaksować. W dzisiejszym poście podzielę się z wami przepisem na mój ulubiony koktajl antystresowy. Jest on bardzo smaczny, pożywny, a przede wszystkim – skuteczny w działaniu! Dzięki obecności bananów, koktajl ten pomaga wytworzyć w organizmie hormon szczęścia – serotoninę. I chyba nic więcej nie muszę już mówić…

Składniki:

– 1 banan

– ½ szklaki jagód (mogą być borówki amerykańskie)

– garstka listków melisy

– 1 szklanka mleka roślinnego

Sposób przygotowania:

Banana obieramy i kroimy w plastry. Razem z jagodami i melisą, wrzucamy do kielicha blendera. Dodajemy mleko i całość dokładnie miksujemy. Gotowe! Smacznego 🙂

 

Tagi , , .Dodaj do zakładek Link.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.