koktajl bananowy (źródło: pinterest)
Uwielbiam koktajle, a wy? Bardzo często zastępują nimi tradycyjny obiad. Bardzo często serwuję na pierwsze lub drugie śniadanie. Koktajle są zdrowe, pożywne i co najważniejsze – smaczne. Potrafią zadowolić nawet największego niejadka. Smakują i dużym i małym. W sezonie letnim, na moim stole królują koktajle truskawkowe, malinowe, jagodowe. U schyłku lata i z początkiem jesieni, najczęściej stawiam na banany. Aby jednak nie było zbyt nudno, dodaję do nich rozmaite dodatki.
Co powiecie na koktajl z dodatkiem płatków owsianych, miodu i cynamonu? Ja jestem zachwycona. Już sama myśl o nim powoduje intensywniejszą pracę ślinianek. Zaserwujcie sobie taki koktajl na śniadanie, a od razu poczujecie się lepiej!
Co ciekawe – koktajl bananowy z nutą cynamonową przygotowuje się w zaledwie parę sekund. No – powiedzmy tak do 5 minut, bo trzeba jeszcze przygotować produkty. Spożywa się go chyba jeszcze szybciej. Taki jest pyszny. To świetna propozycja dla wszystkich zapracowanych i dla tych, którzy nie mają czasu, aby przygotowywać tradycyjne śniadania.
Składniki:
– 1 dojrzały banan
– 1 szklanka kefiru
– 1 łyżeczka płatków owsianych
– miód
– cynamon
Sposób przygotowania:
Banana obieramy i kroimy w plastry, a następnie wrzucamy do kielicha od blendera. Wlewamy kefir, dodajemy miód i cynamon. Specjalnie nie napisałam wam proporcji, bo to, ile dacie miodu i cynamonu zależy od waszych indywidualnych preferencji. Całość dokładnie blendujemy. Przelewamy do szklanek, ewentualnie posypujemy startą czekoladą i… pijemy!
