Gdy temperatury przekraczają 28 stopni i z nieba leje się żar, większość osób nie ma ochoty na jedzenie. W instynktowny sposób sięgamy po orzeźwiające napoje, które nie dość, że gaszą pragnienie, to na dodatek sycą i zagłuszają głód. Smoothies warzywno-owocowe lub tylko owocowe pozwalają się najeść, a przy okazji wychładzają organizm i przynoszą orzeźwienie. Można je tworzyć z czym tylko ma się ochotę. Dziś mam dla was dwie propozycje na pyszne smoothie idealne na lato. W pierwszym główną rolę będzie odgrywać zielona herbata, która orzeźwia najlepiej. W drugim zagrają owoce egzotyczne oraz mięta. Pełnia orzeźwienia!
Smoothie z zieloną herbatą
Składniki:
– 1,5 szklanki zielonej herbaty
– 4 kiwi
– 1 banan
– łyżka miodu
– pokruszony lód
Sposób przygotowania:
Owoce obieramy, dzielimy na części i wrzucamy do kielicha blendera. Dodajemy miód i ostudzoną herbatę. Miksujemy. Na koniec dodajemy lód, mieszamy i podajemy w wysokich szklankach. Smacznego!
Smoothie z miętą
Składniki:
– 1/2 żółtego melona
– kilka kawałków arbuza
– garść jagód
– kilka listków mięty
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki wsypujemy do kielicha blendera i dokładnie mieszamy. Smacznego!
