Nie uciekniemy przed stresem, ale możemy go zminimalizować. I nie mam tu na myśli żadnych uspokajających specyfików. Unikam takich wynalazków jak ognia. Zawsze uciekam się do naturalnych sposobów walki ze stresem. Jednym z moich ulubionych jest koktajl na bazie melisy i smacznych owoców takich, jak jagody i banan. Składniki te wyciszają organizm i minimalizują przykre objawy stresu. Pomagają się uspokoić i zrelaksować. Dzięki obecności bananów, koktajl pomaga wytworzyć w organizmie hormon szczęścia – serotoninę. I chyba nic więcej nie muszę już mówić… Panie, Panowie – przed wami naturalna dawka szczęścia i skuteczna broń w walce ze stresem.
Składniki:
– 1 banan
– ½ szklaki jagód lub borówek amerykańskich
– garstka listków melisy
– 1 szklanka mleka roślinnego
Sposób przygotowania:
Banana obieramy i kroimy w plastry. Razem z jagodami i melisą, wrzucamy do kielicha blendera. Dodajemy mleko i całość dokładnie miksujemy. Gotowe! Smacznego!!!
