Archiwa tagu: fit słodycze

Blok czekoladowy w wersji FIT

przez | |
Dodaj komentarz

fit słodycze

Ręka do góry, kto lubi blok czekoladowy! Ja uwielbiam i mogłabym się nim zajadać od rana do wieczora. Taki blok świetnie zaspokaja ochotę na słodkie i skutecznie poprawia nastrój. Na jesienna depresję jest więc jak znalazł 😉 Aby jednak nie zrujnować naszej figury, proponuję wam blok w wersji fit. Znajdziecie w nim wyłącznie zdrowe składniki. Nie ma tu miejsca na kaloryczne dodatki czy sztuczne polepszacze smaku. Blok w wersji fit to tylko zdrowe tłuszcze i zdrowe kalorie. Naprawdę można go pałaszować bez wyrzutów sumienia. Ten blok jest dość wytrawny, bo główną rolę gra w nim gorzka czekolada. Im bardziej procentowa będzie, tym blok będzie miał bardziej wytrawny smak. Jeśli wolicie słodsze smaki, możecie dodać miód. Wówczas blok będzie bardziej słodki. Continue reading →

Fit batony z gryki ekspandowanej

przez | |
Dodaj komentarz

batony z gryki ekspandowanej

Jesień to czas, kiedy odczuwamy większą ochotę na słodycze. Wiadomo, szybciej robi się ciemno, nie ma słońca, do tego temperatury też nas nie rozpieszczają. Organizm domaga się przyjemności. A my tą przyjemność podajemy mu w postaci słodkości. O ile sięgniemy po te domowe, własnoręcznie przygotowane, o tyle nie będzie żadnego problemu. Problem pojawi się w momencie, kiedy będziemy zapychać się kupnymi słodyczami naszpikowanymi sztucznymi dodatkami. Dla wszystkich łakomczuchów świata mam dziś coś absolutnie wyjątkowego – batony z gryki ekspandowanej. Takie fit batoniki możemy pałaszować bez wyrzutów sumienia. I wierzcie mi na słowo – one lepiej zaspokoją ochotę na słodkie niż kupne podróbki! Gotowi na przepis? To lecimy! Continue reading →

Na deser polecają się ciasteczka owsiane

przez | |
Dodaj komentarz

Nie umiem żyć bez ciastek i ciasteczek. Osobiście uważam, że kawa bez ciasteczka w ogóle się nie liczy. Aby jednak ta moja słabość nie wyszła mi bokiem, a raczej nie weszła w boczki, sięgam wyłącznie po domowe wypieki w wersji fit. Wierzcie mi, że smakują one o niebo lepiej niż te kupne, nafaszerowane sztucznymi dodatkami, kilogramami cukru i nie wiadomo czym jeszcze 😉 Dziś proponuję wam ciasteczka owsiane z bakaliami. Jeśli chodzi o bakalie to wachlarz jest dość bogaty i każdy może dodać swoje ulubione. Ja zazwyczaj dodaję to, co akurat mam pod ręką: żurawinę, suszone morele, śliwki, orzechy, itp. Elementem wiążącym wszystkie składniki jest banan. Owoc ten nadaje ciasteczkom słodkiego smaku. Jeśli jednak nie możecie spożywać bananów, zamiast niego, użyjcie miodu. Continue reading →

Batoniki z ekspandowanej gryki

przez | |
Dodaj komentarz

batony z gryki

Od jakiegoś już czasu pałam miłością do fit słodyczy. Nawet nie pamiętam, kiedy po raz ostatni zjadłam kupną słodycz. Jeśli mam ochotę na słodkie, sama sobie coś wykombinuję. Moim numerem jeden są ostatnio gryczanki – batony z gryki ekspandowanej. Pycha! W sumie przygodę z gryką rozpoczęłam stosunkowo niedawno. Na początku dodawałam ją do jogurtu. Później posypywałam nią budynie i inne desery. Dziś robię z niej batony. Takie batoniki to genialny wynalazek. Robi się je bardzo szybko. Nie trzeba nawet ich piec. Wystarczy przetrzymać jakiś czas w lodówce i są gotowe. Poza tym, takie batoniki z gryki są szalenie zdrowe i pożywne. Według mnie można się nimi zajadać bez wyrzutów sumienia. A smakują o każdej porze dnia i nocy. Ja zazwyczaj raczę się nimi na drugie śniadanie, choć oczywiście na popołudniowy deser sprawdzą się równie dobrze. Continue reading →

Fasolove love

przez | |
Dodaj komentarz

pyszne ciasto czekoladowo fasolowe na desce

Ciasto z fasoli? A czemu nie? Jest pyszne, zdrowe i małokaloryczne. Można się nim zajadać bez żadnych wyrzutów sumienia. Moja rodzina oszalała na jego punkcie, choć ja sama długo zbierałam się, aby je upiec. Jakoś nie przemawiała do mnie ta fasola. Wszyscy wkoło piekli fasolowe ciacha, a ja pozostawałam obojętna. Aż w końcu się odważyłam i… przepadłam. Dziś rzadko kiedy na moim stole ląduje inne ciasto, niż fasolowe. Od razu mówię – fasoli w ogóle w nim nie czuć. Ciasto to smakuje bardziej jak czekoladowe brownie. Warto spróbować! Ciasto robi się w bardzo prosty i co najważniejsze – szybki sposób. Wystarczy zblendować niezbędne składniki i wstawić do piekarnika na 40 minut. Continue reading →

Daktylowe batony mocy!

przez | |
Dodaj komentarz

pyszne własnoręcznie zrobione batony z daktyli

Kocham słodycze. W każdej postaci. Niestety chcąc zadbać o smuklejsze kształty, musiałam je ograniczyć. Ograniczyć, ale nie zrezygnować z nich na stałe. W tym ograniczaniu również znalazłam sposób – kupne łakocie zamieniłam na rarytasy domowej roboty. Wyszło mi to na dobre. I chyba już nigdy nie sięgnę po nic gotowego. Nie dość, że przygotowywanie własnych łakoci to czysta frajda, to na dodatek takie słodycze naprawdę nie tuczą. Dziś mam Wam do zaproponowania moje ukochane batony daktylowe, zwane przez niektórych batonami mocy. Jak dla mnie są genialne! Wystarczy tylko posiadać suszone daktyle, amarantus ekspandowany, kakao i orzechy 🙂 Continue reading →

Ciasteczka z amarantusa

przez | |
Dodaj komentarz

Sezon na ciasteczka trwa u mnie w najlepsze! Nie ma dnia, kiedy nie upiekłabym czegoś smacznego i zdrowego przy okazji. Wynika to głównie z ogromnej miłości do… słodkości! Kocham ciasta, ciastka, ciasteczka. Nie wyobrażam sobie bez nich życia. Jednakże dbając o sylwetkę, nie pozwalam sobie na kupne słodycze, które jak by nie było, naszpikowane są toną cukru, niezdrowego tłuszczu i sztucznymi dodatkami. Pieczone własnoręcznie ciasteczka nie tylko lepiej smakują, ale także są zdrowsze i co najważniejsze mniej kaloryczne. Dziś ma dla Was coś zupełnie wyjątkowego – amarantuski z bakaliami. Ciasteczka z amarantusa ekspandowanego robi się błyskawicznie i ze znikomej ilości składników. Wystarczy tylko zaopatrzyć się w amarantus ekspandowany, jajka i ulubione bakalie. Tylko tyle i aż tyle! Continue reading →

Domowe ciasteczka z morelami

przez | |
Dodaj komentarz

W ostatnim poście dzieliłam się z Wami przepisem na dietetyczne ciasteczka z jabłkami. Dziś postanowiłam pociągnąć temat domowych wypieków i uraczyć Was przepisem na ciasteczka morelowe. Przygotowuje się je bardzo szybko, do tego w bajecznie prosty sposób. Najważniejsze, że takimi ciasteczkami możemy zajadać się zawsze i wszędzie. Niska kaloryczność ciastek sprawia, że pałaszowanie ich nie wywołuje żadnych wyrzutów sumienia. Takie ciastka możecie zaserwować sobie do kawy lub zabrać w pudełku do pracy jako drugie śniadanie. Dzięki temu, że bazą tych ciastek są płatki owsiane, słodkości te stanowią naprawdę pożywny posiłek. Continue reading →

Fit: ciastka owsiane z bakaliami

przez | |
Dodaj komentarz

387162045d56d51081123f8ff1aa97d6

Któż z nas nie lubi słodyczy? Niestety większość unika ich ze względu na dietę. Niepotrzebnie. Bo przecież nawet będąc na diecie zasługujemy na chwile pysznego zapomnienia. Aby jednak nie zaszkodzić własnej sylwetce, zamiast kupnych łakoci, róbmy sobie własne – fit!

W dzisiejszym poście mam dla Was przepis na rewelacyjne i co najważniejsze – nietuczące ciastka. Moje ciasteczka są w pełni naturalne, nie zawierają niezdrowego tłuszczu, cukru, ani sztucznych dodatków. Słodycz, jaka tu dominuje wynika z zastosowanych bakalii. Tylko tyle. Zawarte w ciasteczkach składniki to nie tylko słodycz, ale także prawdziwa bomba energetyczna. Wystarczy tylko wspomnieć o orzechach, które mają genialny wpływ na nasz mózg. Bakalie, podobnie z resztą jak płatki owsiane to z kolei źródło witamin i minerałów. Niestety… moje ciastka owsiane poza tym, że mają milion plusów, mają też jeden minus – znikają szybciej, niż się pojawią. Naprawdę trudno im się oprzeć! Z poniższego przepisu wychodzi około 20 fit ciastek, tak więc będziecie mieć naprawdę solidną dawkę zdrowych łakoci na kilka najbliższych dni 🙂 Continue reading →