Lato latem, ale od czasu do czasu i coś słodkiego zjeść trzeba. W końcu nie samymi mrożonymi kawami i herbatami człowiek żyje. A jakieś malutkie ciasteczko do popołudniowej kawki będzie jak znalazł. Aby nie odbiegać od letniego klimatu, mam dla was iście owocową propozycję. Co powiecie na ciasteczka morelowe? Robi się je dość szybko i w bardzo prosty sposób. Ciasteczka są małokaloryczne, więc można je pałaszować bez wyrzutów sumienia. Continue reading
Nie umiem żyć bez ciastek i ciasteczek. Osobiście uważam, że kawa bez ciasteczka w ogóle się nie liczy. Aby jednak ta moja słabość nie wyszła mi bokiem, a raczej nie weszła w boczki, sięgam wyłącznie po domowe wypieki w wersji fit. Wierzcie mi, że smakują one o niebo lepiej niż te kupne, nafaszerowane sztucznymi dodatkami, kilogramami cukru i nie wiadomo czym jeszcze 😉 Dziś proponuję wam ciasteczka owsiane z bakaliami. Jeśli chodzi o bakalie to wachlarz jest dość bogaty i każdy może dodać swoje ulubione. Ja zazwyczaj dodaję to, co akurat mam pod ręką: żurawinę, suszone morele, śliwki, orzechy, itp. Elementem wiążącym wszystkie składniki jest banan. Owoc ten nadaje ciasteczkom słodkiego smaku. Jeśli jednak nie możecie spożywać bananów, zamiast niego, użyjcie miodu. Continue reading
Miesiąc marzec stoi u mnie pod znakiem domowych wypieków. W większości są to fit ciasteczka, które sobie serwuję do popołudniowej kawki, a swoim bliskim pakuję do pracy. Domowe ciasteczka to najlepsza alternatywa dla tych kupnych. Nie znajdziemy w nich tony cukru i utwardzonego tłuszczu. Nie znajdziemy też żadnych sztucznych dodatków i konserwantów. Znajdziemy za to mnóstwo witamin i składników odżywczych. Takie domowe ciasteczka są też o wiele mniej kaloryczne, aniżeli te dostępne w sklepach. Można się nimi zajadać bez wyrzutów sumienia, nawet wtedy jeśli jesteśmy na diecie. Dziś na tapetę weźmiemy fit ciasteczka czekoladowe, bo kto z nas nie lubi czekolady? Continue reading
Sezon na ciasteczka trwa u mnie w najlepsze! Nie ma dnia, kiedy nie upiekłabym czegoś smacznego i zdrowego przy okazji. Wynika to głównie z ogromnej miłości do… słodkości! Kocham ciasta, ciastka, ciasteczka. Nie wyobrażam sobie bez nich życia. Jednakże dbając o sylwetkę, nie pozwalam sobie na kupne słodycze, które jak by nie było, naszpikowane są toną cukru, niezdrowego tłuszczu i sztucznymi dodatkami. Pieczone własnoręcznie ciasteczka nie tylko lepiej smakują, ale także są zdrowsze i co najważniejsze mniej kaloryczne. Dziś ma dla Was coś zupełnie wyjątkowego – amarantuski z bakaliami. Ciasteczka z amarantusa ekspandowanego robi się błyskawicznie i ze znikomej ilości składników. Wystarczy tylko zaopatrzyć się w amarantus ekspandowany, jajka i ulubione bakalie. Tylko tyle i aż tyle! Continue reading
W ostatnim poście dzieliłam się z Wami przepisem na dietetyczne ciasteczka z jabłkami. Dziś postanowiłam pociągnąć temat domowych wypieków i uraczyć Was przepisem na ciasteczka morelowe. Przygotowuje się je bardzo szybko, do tego w bajecznie prosty sposób. Najważniejsze, że takimi ciasteczkami możemy zajadać się zawsze i wszędzie. Niska kaloryczność ciastek sprawia, że pałaszowanie ich nie wywołuje żadnych wyrzutów sumienia. Takie ciastka możecie zaserwować sobie do kawy lub zabrać w pudełku do pracy jako drugie śniadanie. Dzięki temu, że bazą tych ciastek są płatki owsiane, słodkości te stanowią naprawdę pożywny posiłek. Continue reading
Któż z nas nie lubi słodyczy? Niestety większość unika ich ze względu na dietę. Niepotrzebnie. Bo przecież nawet będąc na diecie zasługujemy na chwile pysznego zapomnienia. Aby jednak nie zaszkodzić własnej sylwetce, zamiast kupnych łakoci, róbmy sobie własne – fit!
W dzisiejszym poście mam dla Was przepis na rewelacyjne i co najważniejsze – nietuczące ciastka. Moje ciasteczka są w pełni naturalne, nie zawierają niezdrowego tłuszczu, cukru, ani sztucznych dodatków. Słodycz, jaka tu dominuje wynika z zastosowanych bakalii. Tylko tyle. Zawarte w ciasteczkach składniki to nie tylko słodycz, ale także prawdziwa bomba energetyczna. Wystarczy tylko wspomnieć o orzechach, które mają genialny wpływ na nasz mózg. Bakalie, podobnie z resztą jak płatki owsiane to z kolei źródło witamin i minerałów. Niestety… moje ciastka owsiane poza tym, że mają milion plusów, mają też jeden minus – znikają szybciej, niż się pojawią. Naprawdę trudno im się oprzeć! Z poniższego przepisu wychodzi około 20 fit ciastek, tak więc będziecie mieć naprawdę solidną dawkę zdrowych łakoci na kilka najbliższych dni 🙂 Continue reading
