Kawa z awokado – smaczna i zdrowa!

odchudająca kawa z awokado

Wiem, że brzmi to dość dziwnie, ale kawa z awokado naprawdę istnieje. Co więcej – jest szalenie zdrowa i wspomaga odchudzanie. Powiecie, jak to możliwe, że ta kawa odchudza skoro w swoim składzie zawiera tłusty owoc. To proste. Awokado choć tłuste, to jednak skutecznie usprawnia metabolizm i efektywnie podkręca przemianę materii. Do tego obniża poziom cholesterolu we krwi i jest cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin i minerałów. W kawie obecny jest też cynamon, który jak wiadomo – równie skutecznie usprawnia działanie przemiany materii. Przyprawa ta znana jest jako najlepszy spalacz tłuszczu. Zmniejsza poziom cukru we krwi i odgrywa ważną rolę w metabolizmie węglowodanów. Pobudza też układ trawienny do lepszej i bardziej efektywnej pracy. Continue reading

Kruche ciasteczka z 3 składników

ciastka z masła orzechowego

Czy może być coś lepszego do popołudniowej kawusi od kruchych ciasteczek? Dla mnie nie ma takiej rzeczy. Uwielbiam ciastka i muszę bardzo się pilnować, że za jednym razem nie zjeść całej blaszki. Jedynym rozgrzeszeniem jakiego sobie udzielam jest fakt, że sama robię ciastka. Dzięki temu nie ma w nich żadnych niepożądanych i nadto tuczących składników. W ostatnim czasie zajadam się głównie jednymi ciasteczkami. Są to kruche ciacha, które przygotowuje się tylko z 3 składników. Pięć minut roboty, potem 10 minut pieczenia i pyszne łakocie lądują na naszym stole. Continue reading

Kawa odchudzająca i spalająca tłuszcz

przepis na odchudzającą kawę

Dla wielu osób kawa to idealne rozpoczęcie dnia. To także przyjemny przerywnik w pracy lub nauce. Kawa nie tylko dodaje energii, ale także poprawia samopoczucie. I to nie wszystko. Wiecie, że kawa może też spalać tłuszcz i tym samym wspomagać odchudzanie? Odpowiednie przygotowanie kawy pomoże nam uzyskać napój, który ułatwi nam walkę o smukłą sylwetkę. Istnieje pewna mikstura, która wspomaga proces odchudzania, a przy okazji niesie za sobą wiele właściwości zdrowotnych. Ta mikstura przede wszystkim pobudza metabolizm, który spala nadmiar odłożonych kalorii i tłuszczyku. Jak ją przygotować? Wystarczy zaopatrzyć się w cynamon, miód i olej kokosowy – obowiązkowo nierafinowany! Continue reading

Kawa anyżkowa – idealna na zimowe dni

zimowa kawa z anyżem

Są tu jacyś wielbicie anyżu? To dość specyficzna przyprawa, dlatego wiem, że niewiele osób pała do niej sympatią. Ja sama jeszcze do niedawna anyż wykorzystywałam wyłącznie jako ozdobę na wykonywanych zdjęciach. Ale gdy tylko go spróbowała, to przepadłam. Na początku anyż dodawałam do grzanego wina. Później przyszedł czas na kawę. To naprawdę świetna alternatywa dla cynamonu lub kardamonu. Oczywiście anyż możemy też połączyć z tymi dwiema przyprawami, choć warto spróbować kawy wyłącznie z nim samym. Osobiście anyżową kawę polecam wam na leniwe popołudnie. Ta kawa jest tak wyjątkowa, że zasługuje na specjalną uwagę. Nie warto raczyć się nią w pośpiechu. Dobrze jest usiąść i delektować się każdym łykiem. Continue reading

Ciacha czekoladowe warte grzechu

Nie ma chyba lepszego wynalazku od czekoladowych ciasteczek. Bo kto nie lubi czekolady? Osobiście nie znam takich osób i całe szczęście 😉 Ja fanką czekolady jestem od urodzenia. I mogę wam zadeklarować, że nigdy nie przestanę nią być. Dziś dzielę się z wami przepisem na ciacha czekoladowe, które są tak obłędne, że znikają szybciej niż zostaną podane. Naprawdę trzeba się pilnować. Te ciacha to najlepsza alternatywa dla kupnych łakoci. Przede wszystkim ich skład jest o wiele zdrowszy niż skład kupnych ciastek. Oczywiście, jak każde inne ciastka tak i te mają kalorie, ale są to zdrowe kalorie. Można się więc nimi zajadać bez większych wyrzutów sumienia. Jestem pewna, że te ciastka czekoladowe pokochają zarówno mali, jak i nieco więksi. Ciacha sprawdzą się na drugie śniadanie lub na podwieczorek. Można podawać je z mlekiem lub do ulubionej kawy. Już teraz mówię wam smacznego! Continue reading

Morelowe ciasteczka owsiane

owsiane ciasteczka z morelami

Ręka w górę kto lubi ciasteczka! Ja jestem ogromną ich fanką. Mogłabym jeść codziennie i zazwyczaj tak właśnie robię. Szczególnie lubię ciasteczka owsiane, bo najlepiej sprawdzają się na pierwsze lub drugie śniadanie. W parze z mlekiem lub dobrą kawką smakują idealnie. A co powiecie na własnoręcznie przygotowane ciasteczka? Spokojnie, to będzie bardzo prosty przepis. Sama jestem zwolenniczką prostych, a efektownych łakoci. Ciacha robi się szybko z dokładnie trzech składników. Czy można chcieć czegoś więcej? Dodam jeszcze tylko, że ciasteczka z poniższego przepisu są małokaloryczne, tak więc możemy się nimi zajadać bez wyrzutów sumienia!

Składniki:

– 1 szklanka płatków owsianych

– 1/2 szklanki mleka

– 12 suszonych moreli

Sposób przygotowania:

Morele kroimy na mniejsze kawałki i blendujemy razem z mlekiem. Gotowa masa ma być dość gładka. Przygotowaną masę mieszamy z płatkami owsianymi. Następnie przy pomocy łyżki formujemy ciasteczka i wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy około 25 minut w 160 stopniach. Smacznego!!!

 

Wino – jak podawać i do czego serwować?

jak serwować wino

Coraz chętniej i coraz częściej sięgamy po wino. Podobnie jak u Francuzów, elegancki trunek towarzyszy nam przy obiedzie lub kolacji. O ile pijemy z umiarem, na pewno wychodzi nam to na dobre, gdyż wino potrafi oddziaływać bardzo korzystanie nie tylko na nastrój, ale również na nasze zdrowie. Pozytywnie działa na pracę mózgu, serce i układ krwionośny. Do tego dba o zdrowie jamy ustnej i pomaga obniżyć zły cholesterol. Co ciekawe – wino, zwłaszcza czerwone i wytrawne wspomaga odchudzanie, gdyż przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej. Jak i w czym serwować wino, aby nie popełnić gafy? Poniżej znajdziecie kilka przydatnych wskazówek. Continue reading

Zimowy grzaniec!

zimowy grzaniec z piwa

Zima w pełni. Czego teraz najbardziej potrzebujemy do szczęścia? Oczywiście grzańca! Można go przygotować na wiele sposobów, w zależności od upodobań smakowych. Idealny grzaniec to nie tylko ten z wina. Bardzo smaczny wychodzi również z piwa i krupniku. O ile grzane wino doskonale komponuje się z pomarańczą, a ciepły krupnik najlepiej smakuje z sokiem jabłkowym, o tyle grzaniec z piwa dobrze jest podawać z miodem. Oczywiście można też dodać do niego ulubione przyprawy jak cynamon czy imbir. Grzaniec piwny z miodem jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu. Wystarczy 10 minut i gotowe! To chyba najprostszy grzaniec jaki można sobie przygotować. Grzane piwo z miodem świetnie sprawdzi się w zimowe wieczory, a także w razie wystąpienia infekcji. Genialnie rozgrzewa organizm, a przy okazji poprawia nastrój. Continue reading

Grzane wino z czekoladą

wino z czekoladą

Kolejna petarda przez wami. Jak połączyć przyjemne z przyjemniejszym? Wystarczy przyrządzić grzane wino z czekoladą. Kiedyś myślałam, że szczytem przyjemności jest gorąca czekolada. Dziś już wiem, że jest nim czekolada z winem. Napój ten świetnie sprawdza się podczas długich jesiennych wieczorów. Będzie też idealnym kompanem na zimowe popołudnia. Pachnie cudownie i genialnie rozgrzewa. Po długim spacerze będzie jak znalazł. Continue reading

Czekolada do picia z ciasteczkami Oreo

czekolada do picia

Czas na małą rozpustę! Jesień ma to do siebie, że możemy bezkarnie się rozpieszczać. Możemy, a wręcz powinniśmy. W końcu każdy sposób na umilenie sobie czasu jest dobry. Każdy jest sposób jest dobry, aby uchronić się przed jesienną chandrą. A o tą nietrudno. Ciemno, zimno i deszczowo. Endorfiny raczej nie szaleją w taką aurę. Dlatego sami musimy nieco je podkręcić. Co powiecie na gorącą czekoladę do picia z ciasteczkami Oreo? Te ciasteczka to prawdziwy hit! Kruchy herbatnik przełożony delikatnym kremem potrafi rozpieścić zmysły na całego. Wyobraźcie sobie tylko gorącą czekoladę z dodatkiem Oreo. Continue reading