Ciacho bananowe z gorzką czekoladą

fit ciasto bananowe

Ręka w górę kto lubi ciacho bananowe! W końcu nie samym ciastem czekoladowym człowiek żyje. Poza tym, nie każdy musi być fanem czekoladowych smakołyków. Ciasto z bananów to dobra alternatywa dla innych słodkości. Jest łatwe w przygotowaniu i potrafi zaskoczyć smakiem. Jeśli lubisz chlebek bananowy, to na pewno zasmakujesz w bananowym cieście. Ja jestem bardzo na tak! Takie ciacho możesz podać na deser po obiedzie, a możesz też spokojnie zjeść na drugie śniadanie. Tutaj wszystkie składniki są zdrowe i naturalne. Aby dodatkowo podkręcić smak ciasta i dodać mu mocy, warto użyć kilku kostek gorzkiej czekolady. Continue reading

Stranger Things – najmodniejszy serial sezonu!

serial stranger things

Osobiście nie znam osoby, która nie dałaby się wciągnąć w magię Stranger Things. Nawet moja mama zakochała się w tym serialu, a raczej nie przepada za rzeczami z kosmosu 😉 Jeśli z niewyjaśnionych przyczyn, nie widziałeś jeszcze ST – koniecznie nadrób zaległości. Serial Netflixa zaledwie w ciągu tygodnia zdobył tak dużą popularność, że zauroczeni widzowie dyskutowali o nim zawzięcie nawet na tegorocznym Comic-Conie – jednym z najważniejszych konwentów miłośników komiksów i fantastyki. Continue reading

Drogie panie: wino odchudza!

wino odchudza

Dobra wiadomość dla wszystkich miłośniczek dobrego wina. Drogie panie – wasz ulubiony trunek odchudza i pozwala zachować smukłe kształty! Spytacie, jak to w ogóle możliwe, skoro alkohol uznawany jest za jedną z najbardziej tuczących rzeczy. Do tego wniosku, po wielu latach badań, doszli naukowcy z Harvarda i Washington University. A jeśli to właśnie oni doszli do takich wniosków, to nie ma zmiłuj. W końcu to Harvard!!! Continue reading

Brownie orzechowe

brownie orzechowe

Nie ma nic lepszego do popołudniowej kawki niż pyszne ciacho. Ostatnio pilnuję się, żeby zjadać tylko jeden kawałek dziennie. W końcu niedługo święta i trzeba robić miejsce na świąteczne łakocie. Jakie ciasta lubicie najbardziej? Moim numer jeden jest brownie. Nie musi być czekoladowe, bo przykładowo orzechowe też jest pyszne. Aby zrobić sobie pyszne ciacho do kawy lub na drugie śniadanie, wcale nie trzeba posiadać wyjątkowych zdolności. Wcale też nie trzeba mieć pod pazuchą całego arsenału skomplikowanych składników. I postaram się to wam dziś udowodnić. Poniższy przepis na orzechowe brownie (znaleziony gdzieś w odmętach Internetu) wymaga zaledwie 4 składników. Robi się je dość szybko i… niestety szybko zjada. Ale jest tego warte! Continue reading

Książki o modzie, które warto przeczytać

książki o modzie

Jesień to idealny moment na nadrobienie zaległości kulturalnych. Dla mnie nie ma nic lepszego niż ciepły koc, kubek aromatycznej herbaty i… dobry film lub książka. A propos książek, w ostatnim czasie zaczytuję się w pozycjach o modzie. Część z nich to ciekawe biografie, a część coś na styl poradników. Co mogę Wam polecić? Continue reading

Piwo uszczęśliwia!

dlaczego warto pić piwo

I oto mamy kolejny, solidny argument przemawiający za tym, że od czasu do czasu piwa warto, a nawet trzeba się napić. Badania naukowe udowodniły bowiem, że piwo uszczęśliwia. I nie chodzi tu o zawarty w nim alkohol. To coś znacznie więcej. Zdaniem zespołu niemieckich naukowców piwo naprawdę poprawia nastrój i sprawia, że człowiekowi jest dobrze od wewnątrz. Według tych samych naukowców, picie chmielowego napoju pobudza centrum nagrody w mózgu i powoduje uwolnienie dopaminy. Continue reading

Palce lizać: kawa z masłem orzechowym

przepisy na kawę

Czy może być coś lepszego o poranku niż filiżanka ulubionej, aromatycznej kawy? Uwielbiam kawę i nie wyobrażam sobie bez niej życia. Mimo, iż nie działa na mnie pobudzająco. Piję ją dla smaku, dla przyjemności, dla tej chwili zatrzymania o poranku.  Jako, że piję kawę dla smaku, a nie dla pobudzenia, lubię eksperymentować z jej smakami. Moim ostatnim odkryciem jest kawa z masłem orzechowym. Póki nie spróbowałam, nie sądziłam, że może być tak pyszna! Jestem pewna, że każda z was pokocha ten smak, zwłaszcza fanki latte. Kawa z nutą orzecha to doskonała harmonia dwóch smaków: gorzkiego i słodkiego. Masło orzechowe świetnie zastępuje w kawie karmel i inne słodziki. No i jest zdecydowanie od nich zdrowsze! Warto jednak pamiętać, aby masło było naturalne i nie zawierało soli oraz oleju palmowego! Continue reading

Blok czekoladowy w wersji FIT

fit słodycze

Ręka do góry, kto lubi blok czekoladowy! Ja uwielbiam i mogłabym się nim zajadać od rana do wieczora. Taki blok świetnie zaspokaja ochotę na słodkie i skutecznie poprawia nastrój. Na jesienna depresję jest więc jak znalazł 😉 Aby jednak nie zrujnować naszej figury, proponuję wam blok w wersji fit. Znajdziecie w nim wyłącznie zdrowe składniki. Nie ma tu miejsca na kaloryczne dodatki czy sztuczne polepszacze smaku. Blok w wersji fit to tylko zdrowe tłuszcze i zdrowe kalorie. Naprawdę można go pałaszować bez wyrzutów sumienia. Ten blok jest dość wytrawny, bo główną rolę gra w nim gorzka czekolada. Im bardziej procentowa będzie, tym blok będzie miał bardziej wytrawny smak. Jeśli wolicie słodsze smaki, możecie dodać miód. Wówczas blok będzie bardziej słodki. Continue reading

Grzechu warte: mus z mango!

sorbet mango

Jesień w pełni. Mimo, że nie rozpoczęła się dość dobrze, to teraz potrafi rozpieścić słońcem i bardziej przyjemnymi temperaturami. Spotkania z przyjaciółmi mogą odbywać się jeszcze bez obecności rozkręconych kaloryferów czy koców 😉 Zanim przejdziemy do grzańców z wina lub krupniku, chce wam zaproponować chyba ostatnią w tym sezonie nutę orzeźwienia – idealną na leniwe popołudnie z grupą znajomych. Jeśli tak, jak ja należycie do fanów lodów lub sorbetów, to na pewno będziecie kontent. Dziś zrobimy sobie mus z mango i sorbetu. Robi się go w bardzo prosty i przyjemny sposób. Z resztą jak wszystko, co składania się z owocowych lodów. A jeśli posmakujecie w tej przekąsce, to nawet zimą będziecie mogli po nią sięgać. Bo przecież nikt nie powiedział, że lodowe desery możemy jeść tylko latem. Zimą smakują równie dobrze, a może nawet i lepiej! Continue reading

Kiss and cry – łyżwy, miłość i rak

kiss and cry film

Wyobraź sobie, że jesteś młodą i piękną dziewczyną. Masz przyjaciół, fajną rodzinę i odnosisz sukcesy w sporcie, dokładnie w jeździe figurowej. Twoje życie jest szczęśliwe. Na dodatek na jednej z imprez poznajesz idealnego chłopaka – przystojnego, zabawnego, uroczego. Brzmi jak początek cukierkowej bajki? Pewnie trochę tak. Ale bajka nie trwa długo. Nagle wszystko zaczyna się sypać. Najpierw okazuje się, że masz astmę, która utrudnia ci codzienne treningi. Później niewinna z pozoru astma okazuje się być nowotworem tchawicy. Co robisz? Pewnie jak większość ludzi załamujesz się i wycofujesz z życia. Continue reading